Oswajanie stresu z Kintsugi
Zawód: TERAPEUTA ZAJĘCIOWY
Zapraszamy na kurs "Oswajanie Stresu z Kintsugi", który pozwoli Ci zrozumieć i zarządzać stresem poprzez japońską sztukę naprawy ceramiki - kintsugi. Kurs jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie nauczyć się technik redukcji stresu i przekształcania trudnych doświadczeń w źródło siły i piękna.
Program kursu obejmuje:
- Wprowadzenie do kintsugi:
Historia i filozofia kintsugi,
Symbolika i zastosowanie w życiu codziennym.
Czym jest stres i jak wpływa na nasz organizm,
Różne rodzaje stresu i ich źródła,
Mechanizmy radzenia sobie ze stresem.
- Techniki kintsugi jako metafora radzenia sobie ze stresem:
Proces naprawy ceramiki jako symbol odbudowy siebie,
Zastosowanie technik kintsugi w codziennym życiu,
Ćwiczenia praktyczne: naprawa własnej ceramiki.
- Techniki redukcji stresu:
Medytacja i uważność (mindfulness),
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,
Tworzenie zdrowych nawyków i rutyn.
Jak przekształcać trudne doświadczenia w lekcje i możliwości rozwoju,
Budowanie odporności psychicznej,
Praktyczne wskazówki na co dzień.
Korzyści z udziału w kursie:
- Nauczysz się, jak zrozumieć i zarządzać stresem w sposób holistyczny,
- Zdobędziesz umiejętności przekształcania negatywnych doświadczeń w źródło siły i piękna,
- Otrzymasz narzędzia do codziennej praktyki redukcji stresu i poprawy dobrostanu,
- Doświadczysz procesu kintsugi jako inspiracji do odbudowy siebie i swojego życia.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi doświadczeniami,
- Dla tych, którzy pragną nauczyć się technik uważności i relaksacji,
- Dla każdego, kto chce odkryć, jak filozofia kintsugi może przynieść spokój i siłę w codziennym życiu.
Kurs zawiera:
- 8h teorii,
- ćwiczenia pod okiem szkoleniowca,
- materiały szkoleniowe,
- certyfikat ukończenia kursu na wzór MEN,
- poczęstunek kawowy.
Tryb nauczania: stacjonarny
Najbliższy termin kursu: 17.09.2024
Czas trwania: 8h
Koszt kursu: 480zł
Osoba do kontaktu: Paulina Jagielska, nr tel.: 502 978 392
Dopełnieniem zapisu jest wpłata kwoty należnej za kurs na konto o numerze:
46 1240 3116 1111 0011 3006 8494 Bank Pekao
w tytule przelewu należy podać Imię i Nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu.
Potwierdzenie płatności oraz zgłoszenia można przesyłać na adres: slupsk@cosinus.pl
Organizator ma prawo odwołać/zmienić termin kursu w przypadku nie zebrania wystarczającej grupy uczestników.
Zapraszamy na kurs "Oswajanie Stresu z Kintsugi", który pozwoli Ci zrozumieć i zarządzać stresem poprzez japońską sztukę naprawy ceramiki - kintsugi. Kurs jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie nauczyć się technik redukcji stresu i przekształcania trudnych doświadczeń w źródło siły i piękna.
Program kursu obejmuje:
- Wprowadzenie do kintsugi:
Historia i filozofia kintsugi,
Symbolika i zastosowanie w życiu codziennym.
Czym jest stres i jak wpływa na nasz organizm,
Różne rodzaje stresu i ich źródła,
Mechanizmy radzenia sobie ze stresem.
- Techniki kintsugi jako metafora radzenia sobie ze stresem:
Proces naprawy ceramiki jako symbol odbudowy siebie,
Zastosowanie technik kintsugi w codziennym życiu,
Ćwiczenia praktyczne: naprawa własnej ceramiki.
- Techniki redukcji stresu:
Medytacja i uważność (mindfulness),
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,
Tworzenie zdrowych nawyków i rutyn.
Jak przekształcać trudne doświadczenia w lekcje i możliwości rozwoju,
Budowanie odporności psychicznej,
Praktyczne wskazówki na co dzień.
Korzyści z udziału w kursie:
- Nauczysz się, jak zrozumieć i zarządzać stresem w sposób holistyczny,
- Zdobędziesz umiejętności przekształcania negatywnych doświadczeń w źródło siły i piękna,
- Otrzymasz narzędzia do codziennej praktyki redukcji stresu i poprawy dobrostanu,
- Doświadczysz procesu kintsugi jako inspiracji do odbudowy siebie i swojego życia.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi doświadczeniami,
- Dla tych, którzy pragną nauczyć się technik uważności i relaksacji,
- Dla każdego, kto chce odkryć, jak filozofia kintsugi może przynieść spokój i siłę w codziennym życiu.
Kurs zawiera:
- 8h teorii,
- ćwiczenia pod okiem szkoleniowca,
- materiały szkoleniowe,
- certyfikat ukończenia kursu na wzór MEN,
- poczęstunek kawowy.
Tryb nauczania: stacjonarny
Najbliższy termin kursu: 17.09.2024
Czas trwania: 8h
Koszt kursu: 480zł
Osoba do kontaktu: Paulina Jagielska, nr tel.: 502 978 392
Dopełnieniem zapisu jest wpłata kwoty należnej za kurs na konto o numerze:
46 1240 3116 1111 0011 3006 8494 Bank Pekao
w tytule przelewu należy podać Imię i Nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu.
Potwierdzenie płatności oraz zgłoszenia można przesyłać na adres: slupsk@cosinus.pl
Organizator ma prawo odwołać/zmienić termin kursu w przypadku nie zebrania wystarczającej grupy uczestników.
Powrót do listy kursów w mieście