Słupsk - Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie

Czego nauczysz się podczas kursu?

•     Wprowadzenie do pojęcia własnej wartości:

        Zrozumienie, czym jest poczucie własnej wartości i jak się kształtuje,
        Rola samoakceptacji i samopoznania.

•     Identyfikacja i praca nad ograniczającymi przekonaniami:

        Rozpoznawanie negatywnych myśli i wzorców myślenia,
        Techniki zmiany ograniczających przekonań na wspierające.

•     Rozwijanie pewności siebie:

        Ćwiczenia i techniki wzmacniające pewność siebie w codziennym życiu,
        Jak radzić sobie z krytyką i presją społeczną.

•     Komunikacja asertywna:

        Zasady asertywności i jak je stosować,
        Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej.

•     Tworzenie pozytywnego wizerunku siebie:

        Budowanie zdrowych nawyków i rutyn wspierających poczucie własnej wartości,
        Wykorzystanie wizualizacji i afirmacji do wzmocnienia pozytywnego obrazu siebie.

Czas trwania kursu: 7h teorii,

Najbliższy termin kursu: 19.11.2024

Czas trwania: 7h

Cena kursu: 450zł

Forma: stacjonarna

Jak mogę zapisać się?

- poprzez e-mail: p.jagielska@cosinus.pl

- dzwoniąc pod numer: 502 978 392

- lub osobiście w sekretariacie szkoły Cosinus, przy ul. Wileńska 7B w Słupsku.

Nie czekaj, zapisz się!

Dopełnieniem zapisu jest wpłata kwoty należnej za kurs na konto o numerze:
46 1240 3116 1111 0011 3006 8494 Bank Pekao
w tytule przelewu należy podać Imię i Nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu.

Potwierdzenie płatności oraz zgłoszenia można przesyłać na adres: slupsk@cosinus.pl