Kurs masażu biurowego
Zastanawiasz się, jak wprowadzić do biura relaks i poprawić samopoczucie pracowników? Interesujesz się technikami masażu i chcesz nauczyć się skutecznych metod redukcji stresu oraz napięcia mięśniowego? Chcesz zdobyć praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci wykonywać szybkie i efektywne masaże w warunkach biurowych?
Zapisz się na nasz kurs “Masaż Biurowy” i poznaj techniki relaksacyjne, które pomagają zniwelować skutki długotrwałej pracy siedzącej! Nauczysz się, jak w krótkim czasie rozluźniać mięśnie karku, pleców i ramion oraz poprawiać koncentrację i komfort pracy.
Podczas kursu poznasz podstawy ergonomii pracy przy biurku, techniki masażu wykonywanego na sucho (bez konieczności stosowania olejków) oraz nauczysz się, jak dostosować techniki do indywidualnych potrzeb klienta. Dzięki zdobytej wiedzy i praktycznym umiejętnościom będziesz w stanie świadczyć profesjonalne usługi masażu biurowego zarówno w firmach, jak i w gabinecie.
Kurs jest przeznaczony dla:
- Masażystów, fizjoterapeutów i terapeutów manualnych, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności o szybkie techniki masażu biurowego.
- Pracowników biurowych i osób pracujących w korporacjach, które chcą nauczyć się samodzielnych technik relaksacyjnych.
- Wszystkich, którzy interesują się masażem i chcą zdobyć praktyczne umiejętności przydatne w pracy i życiu codziennym.
Umiejętności nabyte podczas kursu:
- Zrozumienie wpływu pracy siedzącej na układ mięśniowo-szkieletowy.
- Techniki masażu biurowego dostosowane do krótkich sesji relaksacyjnych.
- Praca na sucho – masaż bez konieczności stosowania olejków.
- Nauka ergonomii i prawidłowej postawy ciała w pracy przy biurku.
- Sposoby redukcji stresu i napięcia mięśniowego.
- Techniki automasażu i ćwiczenia rozluźniające dla pracowników biurowych.
Program szkolenia:
|
Moduł 1: Wprowadzenie do masażu biurowego
Czas trwania: 1h
|
• Znaczenie masażu biurowego – wpływ na zdrowie i samopoczucie
• Wpływ pracy siedzącej na układ mięśniowo-szkieletowy
• Ergonomia pracy przy biurku – jak zapobiegać napięciom i bólom
• Wskazania i przeciwwskazania do masażu biurowego
|
|
Moduł 2: Podstawy masażu i automasażu
Czas trwania: 1,5h
|
• Podstawowe techniki masażu biurowego (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie)
• Rodzaje technik automasażu i ich zastosowanie
• Praca na sucho – masaż bez konieczności stosowania olejków
• Ćwiczenia rozluźniające i odciążające dla osób pracujących przy biurku
|
|
Moduł 3: Część praktyczna – nauka masażu biurowego
Czas trwania: 2h
|
• Pokaz masażu biurowego – techniki i ich zastosowanie
• Praca na karku, ramionach, plecach i dłoniach
• Nauka wykonywania masażu w pozycji siedzącej
• Indywidualne ćwiczenia pod okiem instruktora
|
|
Moduł 4: Praktyczne zastosowanie i doskonalenie technik
Czas trwania: 1,5h
|
• Samodzielne wykonywanie masażu biurowego w parach
• Korekta techniki i dostosowanie masażu do indywidualnych potrzeb
• Automasaż – praktyczne ćwiczenia dla uczestników
• Podsumowanie kursu i wskazówki dotyczące wdrażania technik w praktyce
|
Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.
Miejsce szkolenia: ul. Krakowska 6, Tranów
Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!
Zapisz się już dziś!
Dołącz do naszego kursu „Masaż biurowy”, zainwestuj w swój rozwój zawodowy i wsparcie dla siebie oraz innych, a także zdobądź umiejętności, które przyczynią się do poprawy wyglądu i samopoczucia Twoich klientów!
Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.
Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!
Czas trwania: 6h
Cena: 259 zł*
*dla Słuchaczy Szkół Cosinus Tarnów atrakcyjne rabaty – szczegóły w Sekretariacie Szkoły
Termin kursu: 23.04 2025 r.
Jak mogę się zapisać?
- Przez link na stronie kursbox: Kurs masażu biurowego - KursBox
Zapisy oraz informacje:
Sekretariat Szkoły Cosinus, ul. Krakowska 6
Tel. 146262236
tarnow@cosinus.pl
Zastanawiasz się, jak wprowadzić do biura relaks i poprawić samopoczucie pracowników? Interesujesz się technikami masażu i chcesz nauczyć się skutecznych metod redukcji stresu oraz napięcia mięśniowego? Chcesz zdobyć praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci wykonywać szybkie i efektywne masaże w warunkach biurowych?
Zapisz się na nasz kurs “Masaż Biurowy” i poznaj techniki relaksacyjne, które pomagają zniwelować skutki długotrwałej pracy siedzącej! Nauczysz się, jak w krótkim czasie rozluźniać mięśnie karku, pleców i ramion oraz poprawiać koncentrację i komfort pracy.
Podczas kursu poznasz podstawy ergonomii pracy przy biurku, techniki masażu wykonywanego na sucho (bez konieczności stosowania olejków) oraz nauczysz się, jak dostosować techniki do indywidualnych potrzeb klienta. Dzięki zdobytej wiedzy i praktycznym umiejętnościom będziesz w stanie świadczyć profesjonalne usługi masażu biurowego zarówno w firmach, jak i w gabinecie.
Kurs jest przeznaczony dla:
- Masażystów, fizjoterapeutów i terapeutów manualnych, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności o szybkie techniki masażu biurowego.
- Pracowników biurowych i osób pracujących w korporacjach, które chcą nauczyć się samodzielnych technik relaksacyjnych.
- Wszystkich, którzy interesują się masażem i chcą zdobyć praktyczne umiejętności przydatne w pracy i życiu codziennym.
Umiejętności nabyte podczas kursu:
- Zrozumienie wpływu pracy siedzącej na układ mięśniowo-szkieletowy.
- Techniki masażu biurowego dostosowane do krótkich sesji relaksacyjnych.
- Praca na sucho – masaż bez konieczności stosowania olejków.
- Nauka ergonomii i prawidłowej postawy ciała w pracy przy biurku.
- Sposoby redukcji stresu i napięcia mięśniowego.
- Techniki automasażu i ćwiczenia rozluźniające dla pracowników biurowych.
Program szkolenia:
|
Moduł 1: Wprowadzenie do masażu biurowego
Czas trwania: 1h
|
• Znaczenie masażu biurowego – wpływ na zdrowie i samopoczucie
• Wpływ pracy siedzącej na układ mięśniowo-szkieletowy
• Ergonomia pracy przy biurku – jak zapobiegać napięciom i bólom
• Wskazania i przeciwwskazania do masażu biurowego
|
|
Moduł 2: Podstawy masażu i automasażu
Czas trwania: 1,5h
|
• Podstawowe techniki masażu biurowego (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie)
• Rodzaje technik automasażu i ich zastosowanie
• Praca na sucho – masaż bez konieczności stosowania olejków
• Ćwiczenia rozluźniające i odciążające dla osób pracujących przy biurku
|
|
Moduł 3: Część praktyczna – nauka masażu biurowego
Czas trwania: 2h
|
• Pokaz masażu biurowego – techniki i ich zastosowanie
• Praca na karku, ramionach, plecach i dłoniach
• Nauka wykonywania masażu w pozycji siedzącej
• Indywidualne ćwiczenia pod okiem instruktora
|
|
Moduł 4: Praktyczne zastosowanie i doskonalenie technik
Czas trwania: 1,5h
|
• Samodzielne wykonywanie masażu biurowego w parach
• Korekta techniki i dostosowanie masażu do indywidualnych potrzeb
• Automasaż – praktyczne ćwiczenia dla uczestników
• Podsumowanie kursu i wskazówki dotyczące wdrażania technik w praktyce
|
Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.
Miejsce szkolenia: ul. Krakowska 6, Tranów
Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!
Zapisz się już dziś!
Dołącz do naszego kursu „Masaż biurowy”, zainwestuj w swój rozwój zawodowy i wsparcie dla siebie oraz innych, a także zdobądź umiejętności, które przyczynią się do poprawy wyglądu i samopoczucia Twoich klientów!
Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.
Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!
Czas trwania: 6h
Cena: 259 zł*
*dla Słuchaczy Szkół Cosinus Tarnów atrakcyjne rabaty – szczegóły w Sekretariacie Szkoły
Termin kursu: 23.04 2025 r.
Jak mogę się zapisać?
- Przez link na stronie kursbox: Kurs masażu biurowego - KursBox
Zapisy oraz informacje:
Sekretariat Szkoły Cosinus, ul. Krakowska 6
Tel. 146262236
tarnow@cosinus.pl
Powrót do listy kursów w mieście